エアロビクスでリズムにのろう
あふれるリズムにのせて、思い切り体を動かすエアロビクス。初心者から参加でき、インストラクターが個人の力に合わせて親切に指導します。リズミカルな曲に合わせて心肺機能と持久力を強化し、個人差に応じたレッスンです。

キッズエアロで元気に楽しもう
リズム感・表現力・創造力を養えます。

マシンジムで体を動かそう
オリジナルシステムで、自分のレベルに合ったマシンを、体調に合わせて使いこなし、専任トレーナーが製作してくれるプログラムで、計画的にトレーニングが行えます。

フラダンスで心をなごませよう
年齢も性別も問いません。波にのって、無理なく楽しく。
仲のよいお友達と心がなごむ曲のリズムにあわせて楽しく体を動かす。

ヨガでリラクゼーションしよう
心と体の両方から健康美を追求するヨガ。年齢・体力に応じて無理なくすることができ、また老化防止・運動不足・肩こり・便秘・太りすぎ・ストレス解消・腰痛・頭痛などにも効果がありますので、どなたでも気軽に参加できます。

太極拳で心肺機能をきたえよう
呼吸と動作が合致し、健康に。
深く長い呼吸で長生き。
神秘的な音楽と東洋的なイメージの中、リラックスできます。

サウナで汗を流そう
サウナの温熱効果で、骨の芯から温めると身体の血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。また、大量に汗をかくことで気分も爽快になります。
でも、汗をいっぱいかきますから水分補給はお忘れなく。